故事描述了几位年轻人在大城市中奋斗、成长、面对挑战的故事，每个人都有自己的人生轨迹和困惑，但最终他们通过友情和家人的支持，找到了通向成长和幸福的道路。李思雨（刘诗诗饰）和她的男友陈一鸣（朱一龙饰）在大城市里过着看似光鲜亮丽的生活，但他们也面对着职业和感情上的双重困扰和压力。她的姐妹兼闺蜜张芝芝和顾晓菱则展现了不同的生活态度和人生选择。张芝芝是一个普通的上班族，她希望守护好自己的家庭，但丈夫刘洋的行为却对她最初的梦想造成了破坏。顾晓菱则是外形漂亮的“女神”，她专注于解决自己的婚姻问题，却遇上了看似纨绔不羁的雷浩文。在这些年轻人的黄金时期，他们面临着生活和工作的压力，需要做出重要的抉择。然而，他们始终没有放弃，有朋友和家人的陪伴，他们虽然焦虑和迷茫，但从未迷失方向。经历了种种挫折和困难后，他们最终醒悟到，学会顺从内心，善待他人，才能真正拥抱最真实的自己，成长为更好的人。

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　“显眼包”窘迫母子遇上中年颓教练，开启鸡飞蛋打的生活，一边笑疯一边哭懵～万芸是一家四口的主心骨，可儿子楚星辰却想着跑出自己的人生。在偶遇教练何秋生之后，一切似乎更像脱缰的野马，让万芸抓不住缰绳，一场操心母亲和好大儿之间的“跑笑”接力，也是“中年颓”的教练被徒弟重燃斗志之路！

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